آمینو اسید

دانستنی های مکمل آمینو اسید

مکمل آمینو اسید چیست؟

مکمل آمینو اسید ، یکی از پرکاربردترین و مهم‌ ترین مکمل‌ ها در دنیای ورزشی است.به‌ ویژه در بین ورزشکاران حرفه‌ ای و بدنسازان برای بهبود عملکرد ، تسریع ریکاوری و رشد عضلات استفاده می‌ شود.آمینو اسیدها ، واحد های ساختاری پروتئین‌ ها هستند و به‌ طور طبیعی در بدن انسان یافت می‌ شوند.با این حال ، برخی از آمینو اسیدها برای بدن ضروری هستند.به این معنی که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق تغذیه یا مکمل‌ ها تأمین شوند.

مکمل‌ های آمینو اسید معمولاً شامل اسیدهای آمینه ضروری (EAA) و یا اسیدهای آمینه شاخه‌ دار (BCAA) هستند.مکانیسم اثر این مکمل‌ ها ، تاثیر مثبت در تمرینات سخت و بهبود  فشارهای جسمانی و در عین حال کمک به رشد و حفظ عضلات بدن می باشد.

 در این مقاله ، به بررسی ویژگی‌ ها و کاربردهای مکمل‌ های آمینو اسید ، ترکیبات آن‌ ها و بهترین گزینه‌ ها در بازار خواهیم پرداخت.

بهترین مکمل آمینو اسید

انتخاب بهترین مکمل آمینو اسید بستگی به نیازهای فردی شما ، هدف‌‌ های ورزشی و نوع تمرینات انجام شده دارد.با این حال ، برندهای معروفی وجود دارند که در تولید مکمل‌ های آمینو اسید کیفیت بالایی را ارائه می‌ دهند و به دلیل استفاده از ترکیبات موثر، مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته‌ اند.در ادامه ، برترین برندهای تولید کننده مکمل آمینو اسید را معرفی خواهیم کرد.

  1. یو اس ان (USN):

 یو اس ان یکی از برندهای معتبر و شناخته‌ شده جهانی است که مکمل‌ های آمینو اسید با کیفیت بالا و تأثیرگذاری سریع تولید می‌ کند.این برند ، محصولات مکملی متنوعی دارد که مخصوص ورزشکاران حرفه‌ ای و علاقه‌ مندان به بدنسازی است.

  1. اپلاید (Applied Nutrition):

 این برند که در بازار مکمل‌ های ورزشی محبوب است ، مکمل‌ های آمینو اسید خود را با فرمول‌ های پیشرفته و ترکیبات غنی تولید می‌ کند.کیفیت این محصولات باعث شده تا اپلاید در بین ورزشکاران حرفه‌ ای و بدنسازان محبوبیت زیادی پیدا کند.

  1. مای پروتئین (MyProtein)

مای پروتئین ، یکی  دیگر از برندهای معروف در سطح جهانی است که در تولید مکمل‌ های آمینو اسید ، محصولات متنوع و با کیفیتی ارائه می‌ دهد.این برند به‌ خاطر قیمت مناسب و تنوع بالای محصولات خود شناخته شده است.

  1. رونی کلمن (Ronnie Coleman):

 برند رونی کلمن که توسط قهرمان معروف بدنسازی تاسیس شده ، مکمل‌ های آمینو اسید با ترکیبات پیشرفته و مؤثر برای تقویت عضلات و بهبود ریکاوری تولید می‌ کند.

  1. الیمپ (Olymp):

 الیمپ ، برند معتبر دیگری است که مکمل‌ های آمینو اسید را با توجه به نیازهای ورزشکاران حرفه‌ ای طراحی کرده و به‌خاطر ترکیبات دقیق و مؤثرش در میان طرفداران این صنعت محبوب است.

قیمت مکمل آمینو اسید

قیمت مکمل‌ های آمینو اسید می‌ تواند بسته به برند ، ترکیبات و نوع محصول متفاوت باشد.به‌ طور کلی ، مکمل‌ هایی که شامل آمینو اسیدهای ضروری (EAA) یا شاخه‌ دار (BCAA) هستند ، قیمت بالاتری دارند.به‌ طور مثال ، مکمل‌ هایی که به‌ طور اختصاصی برای ریکاوری سریع و بهبود عملکرد تولید شده‌اند ، ممکن است هزینه بیشتری نسبت به مکمل‌ های معمولی داشته باشند.

در کینگ بادی ، شما می‌ توانید انواع مختلفی از مکمل‌ های آمینو اسید را با قیمت‌ های رقابتی و متناسب با کیفیت انتخاب کنید.تمامی محصولات  فروشگاه آنلاین کینگ بادی ، مکمل‌ های ورزشی تضمین شده در اصالت و کیفیت را با بهترین قیمت عرضه می کند.به‌ طور ویژه برای مشتریان تهرانی ، امکان پرداخت درب منزل را نیز فراهم کرده است.

بهترین مکمل آمینو اسید خارجی

برای افرادی که به دنبال خرید مکمل آمینو اسید خارجی هستند ، انتخاب‌ های زیادی در بازار جهانی وجود دارد. 

برخی از بهترین برندهای خارجی مکمل آمینو اسید عبارتند از:

  1. یو اس ان (USN):

 برند معتبر و شناخته‌ شده که محصولات آمینو اسید با کیفیت عالی تولید می‌ کند و برای کسانی که به دنبال عملکرد بهتر در تمرینات خود هستند، گزینه مناسبی است.

  1. مای پروتئین (MyProtein)

این برند جهانی با داشتن محصولات متنوع و با کیفیت ، محبوب‌ ترین انتخاب برای افرادی است که به دنبال مکمل‌های آمینو اسید با قیمت مناسب هستند.

  1. رونی کلمن (Ronnie Coleman)

مکمل‌ های آمینو اسید این برند به‌ طور خاص برای ورزشکاران حرفه‌ای طراحی شده است و نتیجه استفاده از آنها ، تقویت عضلات و بهبود ریکاوری بعد از تمرین خواهد بود.

  1. اپلاید (Applied Nutrition)

این برند با استفاده از ترکیبات پیشرفته و تحقیقاتی ، محصولات خود را برای کسانی که به دنبال رشد عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی هستند ، تولید می‌ کند.

  1. الیمپ (Olymp):

مکمل‌ های آمینو اسید این برند با ترکیب‌ های مؤثر برای ورزشکاران حرفه‌ ای و بدنسازان طراحی شده‌اند.

خرید مکمل آمینو اسید

در کینگ بادی ، شما می‌ توانید انواع مکمل‌ های آمینو اسید از برندهای معتبر جهانی را خریداری کرده و از پرداخت درب منزل در تهران بهره‌ مند شوید.تمام محصولات موجود در این فروشگاه ضمانت اصالت و کیفیت دارند و می‌ توانید با خیال راحت خرید خود را انجام دهید.همچنین ، در صورت بروز مشکل با محصول خریداری شده ، امکان مرجوعی کالا پس از تأیید کمپانی سازنده وجود دارد.

ترکیبات مکمل آمینو اسید

مکمل‌ های آمینو اسید معمولاً شامل ترکیبی از آمینو اسیدهای ضروری و غیرضروری هستند.آمینو اسیدهای ضروری آن دسته از آمینو اسیدهایی هستند که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق تغذیه یا مکمل‌ ها تأمین شوند.

 ترکیبات رایج در مکمل‌ های آمینو اسید عبارتند از:

  1. L-Leucine

یکی از مهم‌ ترین آمینو اسیدهای ضروری برای تحریک سنتز پروتئین عضلانی و رشد عضلات می باشد.

  1. L-Isoleucine

آمینو اسید مهم برای حفظ سطح انرژی و جلوگیری از خستگی ضروری است.

  1. L-Valine:

 آمینو اسیدی که نقش مهمی در تامین انرژی و بهبود ریکاوری دارد.

  1. L-Lysine

برای کمک به تقویت سیستم ایمنی و رشد عضلات ضروری است.

  1. L-Threonine

 نقش این آمینو اسید تاثیر مثبت در بهبود سلامت پوست و بافت‌ های عضلانی است.

  1. L-Phenylalanine:

مکانیسم اثر آن در بدن ، کمک به بهبود خلق‌ و خو و کارکرد بهتر بدن است.

آیا مکمل های آمینو اسید انواع گوناگونی دارد؟

مکمل‌ های آمینو اسید در انواع مختلفی وجود دارند که بسته به ترکیبات و اهداف استفاده ، متفاوت هستند.

 برخی از انواع رایج این مکمل‌ ها عبارتند از:

  1. مکمل‌ های EAA (Essential Amino Acids)
  2. مکمل‌ های BCAA (Branched-Chain Amino Acids)
  3. مکمل‌ های با ترکیب گلوتامین
  4. مکمل‌ های با ترکیب الکترولیت
  5. مکمل‌ های آمینو اسید با طعم‌های مختلف
  6. مکمل‌ های آمینو اسید با ویتامین‌ ها و مواد معدنی اضافی

سوالات متداول

آمینو اسیدها واحدهای ساختاری پروتئین‌ ها هستند.مکمل آمینو اسید ، معمولاً به‌ طور خاص برای ورزشکارانی که نیاز به بهبود سریع‌ تر عملکرد و ریکاوری دارند ، استفاده می‌ شود ؛ در حالی که پروتئین معمولاً در افزایش حجم عضلانی نقش دارد.

 بله ، این مکمل به‌ طور ویژه برای بهبود ریکاوری و افزایش توان عضلانی در تمرینات قدرتی مفید است.

 بله ، مکمل‌ های آمینو اسید می‌ توانند به کاهش خستگی عضلانی و افزایش بازده در تمرینات کمک کنند.

مکمل‌ های آمینو اسید ، به‌ طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی‌شوند ، اما به رشد عضلات و افزایش حجم عضلانی کمک می‌ کنند.

 بهترین زمان برای مصرف مکمل آمینو اسید معمولاً قبل ، در حین یا بعد از تمرین است تا تاثیر بهتری در ریکاوری و کاهش خستگی عضلانی داشته باشد.

 بله ، مکمل‌ های آمینو اسید برای ورزشکاران مبتدی نیز مفید هستند ؛ به‌ ویژه برای بهبود ریکاوری و افزایش کارایی تمرینات انتخاب مناسبی هستند.