سی ال ای (CLA)
دانستنی های مکمل سی ال ای (CLA)
مکمل سی ال ای (CLA) چیست؟
مکمل سی ال ای (CLA یا Conjugated Linoleic Acid) ، یکی از ترکیبات معروف در دنیای مکمل های ورزشی و رژیمی است که به ویژه در بین افرادی که به دنبال کاهش چربی بدن و حفظ تناسباندام هستند ، محبوبیت بالایی دارد. CLA یک اسید چرب امگا-6 است که به طور طبیعی در برخی از منابع غذایی مانند گوشت گاو و لبنیات یافت می شود.این ترکیب همچنین به طور گسترده در مکمل های کاهش وزن و چربی سوز استفاده می شود.
یکی از ویژگی های برجسته مکمل سی ال ای این است که می تواند به افزایش متابولیسم چربی کمک کند و در فرآیند سوزاندن چربی های ذخیرهشده مؤثر باشد.علاوه بر این ، این مکمل قادر است به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک کرده و آن را تقویت کند ؛ به همین دلیل ورزشکاران و افرادی که به دنبال حفظ تناسب اندام هستند ، آن را انتخاب می کنند.
بهترین مکمل سی ال ای (CLA)
انتخاب بهترین مکمل سی ال ای بستگی به چند عامل مهم مانند کیفیت فرمولاسیون ، برند معتبر و ترکیبات موجود در محصول دارد.در بازار، برندهای مختلفی اقدام به تولید مکمل های CLA کرده اند که برخی از آنها کیفیت بسیار بالا و نتایج اثربخش تری دارند.
در اینجا به برخی از بهترین مکمل های سی ال ای اشاره خواهیم کرد:
یو اس ان (USN):
یکی از برندهای مطرح در صنعت مکمل های ورزشی است که محصولات آن با کیفیت بالا و ترکیبات موثر شناخته شده هستند. مکمل سی ال ای از برند یو اس ان ، بهعنوان یکی از بهترین مکمل ها برای کاهش چربی و حفظ عضلات بدون چربی مورد تایید ورزشکاران است.
این برند با محصولات متنوع و طعم های مختلف خود شناخته شده است و مکمل های سی ال ای آن به دلیل قیمت مناسب و کیفیت بالا، جزء گزینه های محبوب در بین مصرف کنندگان قرار دارد.
الیمپ (Olymp):
برند الیمپ از برندهای با تجربه در زمینه تولید مکمل های ورزشی است که محصولات آن با فرمول های علمی و مؤثر تهیه شده است.مکمل سی ال ای الیمپ ، بهعنوان یکی از بهترین مکمل ها برای کاهش چربی بدن شناخته می شود.
رونی کلمن (Ronnie Coleman):
یکی از برندهای معتبر و پیشرو در زمینه مکمل های ورزشی است که به تولید مکمل های CLA با کیفیت بالا پرداخته و برای ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود.
ناترکس (Nutrex):
ناترکس ، با تولید مکمل های چربی سوز و کاهش وزن با فرمولاسیون پیشرفته ، سی ال ای با کیفیت بالا عرضه می کند که برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال کاهش چربی هستند ، گزینه ای مناسب است.
قیمت مکمل سی ال ای (CLA)
قیمت مکمل سی ال ای می تواند بسته به برند ، کیفیت و اندازه محصول متفاوت باشد.محصولات خارجی معمولاً به دلیل واردات و کیفیت بالا ، قیمت بالاتری دارند.به طور کلی ، مکمل های CLA از برندهای معتبر جهانی ممکن است قیمتی در حدود 200 هزار تومان تا 600 هزار تومان داشته باشند.
در فروشگاه کینگ بادی ، شما می توانید انواع مکمل های سی ال ای را از برندهای معتبر با قیمت های رقابتی تهیه کنید. این فروشگاه همچنین برای مشتریان تهرانی خدمات پرداخت درب منزل را فراهم کرده است و در صورت تایید کمپانی سازنده ، امکان مرجوعی کالا را نیز ارائه می دهد.
بهترین مکمل سی ال ای (CLA) خارجی
مکمل های سی ال ای خارجی به دلیل کیفیت بالاتر و فرمولاسیونهای دقیق تری که دارند ، معمولاً محبوبیت بیشتری در بین مصرف کنندگان دارند.
برخی از بهترین برندهای خارجی که مکمل های سی ال ای با کیفیت تولید می کنند عبارتند از:
- یو اس ان (USN):
این برند در تولید مکمل های ورزشی شناخته شده است و محصولات آن به ویژه در بین بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای طرفداران زیادی دارد.
- مای پروتئین (MyProtein):
یکی از برندهای معروف جهانی است که مکملهای CLA آن به دلیل ترکیبات مؤثر و قیمت مناسب ، طرفداران زیادی دارد.
- الیمپ (Olymp):
الیمپ ، به عنوان یکی از برندهای معتبر، مکمل های سی ال ای را با فرمولاسیون پیشرفته تولید می کند که به کاهش چربی و حفظ توده عضلانی کمک می کند.
- رونی کلمن (Ronnie Coleman):
برند رونی کلمن به دلیل تخصص در تولید مکمل های ورزشی با ترکیبات منحصر به فرد ، محصولات سی ال ای با کیفیت و کارایی بالا دارد.
- ناترکس (Nutrex):
ناترکس نیز به تولید مکمل های سی ال ای با فرمول های نوآورانه و کیفیت بالا پرداخته و جزء گزینه های معتبر در این زمینه است.
خرید مکمل سی ال ای (CLA)
برای خرید مکمل سی ال ای ، توجه به برند معتبر و ترکیبات موجود در آن اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران از مکمل های سی ال ای برای کاهش چربی و حفظ توده عضلانی استفاده میکنند.
شما میتوانید مکمل سی ال ای را از برندهای معتبر جهانی مانند یو اس ان ، مای پروتئین ، و الیمپ در فروشگاه کینگ بادی تهیه کنید.این فروشگاه برای راحتی مشتریان ، امکان پرداخت درب منزل را فراهم کرده و مرجوعی کالا در صورت تایید کمپانی سازنده نیز امکانپذیر است.
ترکیبات مکمل سی ال ای (CLA)
مکمل های سی ال ای معمولاً حاوی ترکیبات خاصی هستند که در کاهش چربی و افزایش متابولیسم مؤثرند. برخی از ترکیبات رایج در مکملهای CLA عبارتند از:
- سی ال ای (CLA):
همانطور که از نام این مکمل پیداست ، اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) ، اصلی ترین ترکیب موجود در آن است که مکانیسم اثر آن ، کاهش چربی و افزایش انرژی می باشد.
- چربیهای سالم:
بسیاری از مکمل های CLA حاوی چربی های سالم مانند روغن ماهی یا روغن گیاهی هستند که بهعنوان منبع انرژی برای بدن عمل می کنند.
- کافئین:
برخی از مکمل های CLA ممکن است حاوی کافئین باشند که بهعنوان یک محرک طبیعی عمل کرده و به افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند.
- ال کارنیتین:
این ترکیب معمولاً در مکمل های CLA بهعنوان چربی سوز و کمک کننده به افزایش انرژی موجود است.
- ویتامین ها:
برخی از مکمل های CLA حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین B6 هستند که مصرف آنها باعث تقویت سیستم ایمنی و انرژی بدن می شود.
آیا CLA انواع مختلفی دارد؟
مکمل های سی ال ای به طور معمول در انواع مختلفی عرضه می شوند که به هدف خاص مصرف کننده بستگی دارند.
برخی از انواع رایج مکمل های CLA عبارتند از:
- مکمل CLA بهصورت کپسول:
این نوع مکمل ها ، به صورت کپسول یا قرص عرضه می شوند که مصرف آنها راحت و ساده است.
- مکمل CLA بهصورت مایع:
مکملهای سی ال ای مایع ، برای افرادی که نمی خواهند کپسول مصرف کنند ، مناسب است و معمولاً به صورت شربت یا مایع در دسترس است.
- مکمل CLA همراه با ترکیبات دیگر:
در برخی از مکمل ها ، CLA بههمراه ترکیباتی مانند کافئین ، ال کارنیتین و یا سایر چربی سوزها ترکیب می شود.
- مکمل CLA با طعمهای مختلف:
برای افرادی که طعم مکمل ها برایشان اهمیت دارد ، برخی برندها ، مکمل های CLA را با طعم های مختلف عرضه می کنند.
- مکمل CLA به صورت پودر:
این نوع مکمل ها ، به طور معمول در قالب پودر عرضه می شوند و می توان آن ها را به نوشیدنی ها یا اسموتی ها اضافه کرد.
سوالات متداول
CLA به کاهش چربی بدن کمک می کند و در کنار حذف تقریبی چربی ها ، باعث حفظ توده عضلانی بدون چربی می شود.
بله ، این مکمل می تواند به ویژه در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی در کاهش چربی بدن تاثیر گذار باشد .
بهترین زمان برای مصرف مکمل CLA ، معمولاً قبل از وعده های غذایی است ؛ اما مصرف آن پس از تمرینات نیز می تواند مفید باشد.
معمولاً CLA در دوزهای معمول بی خطر است ؛ اما مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات گوارشی یا تغییرات در سطح قند خون شود.