آمینو بی سی ای ای آلمکس یک مکمل آمینو اسید میباشد که دارای سه اسید آمینه لوسین ، ایزولوسین و والین میباشد .
این سه آمینو اسید در کنار یکدیگر میتوانند روند عضله سازی را تسریع کنند و ریکاوری عضلانی را بهبود بخشند.
BCAA شامل اسیدهای آمینه ضروری لوسین، ایزولوسین و والین است. یعنی اسیدهای آمینهای که توسط بدن تولید و سنتز نمیشوند و بایستی از طریق غذا یا با مصرف مکمل تأمین شوند. در این صورت، مصرف این مکمل به خصوص برای بدنسازان و ورزشکاران حرفهای که تمرینات سنگین و با شدت بالا انجام میدهند، بسیار مفید است و میتواند به رشد و بازسازی بافت عضلانی و کاهش خستگی بدن در طول تمرین کمک کند.
مزایای مصرف مکمل آمینو بی سی ای ای آلمکس
- از تحلیل عضلانی جلوگیری میکند .
- سنتز پروتئین در عضلات را افزایش میدهد .
- استقامت و قدرت عضلانی را افزایش میبرد .
- از تمرینات سخت و پرفشار حمایت میکند .
- دردها و اسپاسم های عضلانی را کاهش میدهد .
- بازسازی و ریکاوری عضلات را تسریع میکند .
ترکیبات موجود در هر سروینگ مکمل آمینو بی سی ای ای آلمکس
سروینگ سایز این مکمل یک پیمانه معادل ۱۰٫۵ گرم است و در هر سروینگ خود دارای ترکیبات زیر است :
- ۱۵ کالری
- ۰کربوهیدرات
- ۰ شکر
- ۲۰ میلی گرم نیاسین
- ۲ میلی گرم ویتامین ب شش
- ۶۶۸ میکروگرم فولات
- ۶ میکروگرم ویتامین ب دوازده
- ۳۶۸۱ میلی گرم لوسین
- ۲۰۴۵ میلی گرم ایزولوسین
- ۲۴۵۴ میلی گرم والین
مقدار و زمان مصرف مکمل آمینو بی سی ای ای آلمکس
- یک پیمانه از این مکمل را به همراه (۲۵۰ سی سی آب) مخلوط کرده و حین تمرین یا پس از اتمام تمرین خود میل کنید.
احتیاط های قبل از مصرف مکمل آمینو بی سی ای ای آلمکس
- افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
- این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
- افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
منبع :