بی سی ای ای اکستند یک مکمل بدنسازی میباشد که تشکیل شده از سه اسید آمینه ضروری برای عضله سازی و ریکاوری عضلات میباشد .
مکمل های BCAA به منظور رشد عضلات و جلوگیری از ریزش عضلات در تمرینات سخت ورزشی تهیه و تولید میشوند . این مکمل ها از ۳ اسید آمینه لوسین ، ایزولوسین و والین تشکیل شده است که هر کدام کارایی خاص خود را در بدن ورزشکاران ایفا میکنند .
مکمل بی سی ای ای اکستند ، علاوه بر اسید آمینه های ذکر شده ، دارای گلوتامین نیز میباشد که به ریکاوری عضلات کمک شایانی میکند، این مکمل کاملا رژیمی بوده و هیچ گونه قند و کربوهیدرات و چربی در آن به کار نرفته است، پس میتوان نتیجه گرفت افرادی که در رژیم های سخت ورزشی هستند یا افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی خشک و با کیفیت میباشند ، میتوانند از BCAA اکستند استفاده کنند .
ترکیبات موجود در هر سروینگ مکمل BCAA اکستند
این مکمل در هر سرو ۱۳٫۵ گرمی خود دارای ترکیبات زیر است :
- ۳۵۰۰ میلی گرم لوسین
- ۱۷۵۰ میلی گرم ایزو لوسین
- ۱۷۵۰ میلی گرم والین
- ۲۵۰۰ میلی گرم گلوتامین
- ۰ کربوهیدرات
- ۰ شکر
- ۲۲۰ میلی گرم سدیم
- ۱۷۰ میلی گرم پتاسیم
مزایای مصرف بی سی ای ای اکستند
- افزایش علهسازی
- کاهش خستگی عضلانی
- تسریع ریکاوری عضلات
- بهبود هیدراتاسیون بدن
- جلوگیری از تخریب عضلات
- بهبود استقامت ورزشی
- نحوه مصرف بی سی ای ای اکستند
مقدار و زمان مصرف مکمل بی سی ای ای اکستند
- یک سرو از این مکمل را به همراه ۳۰۰ میلی لیتر آب به خوبی ترکیب کنید و قبل ، حین یا بعد از تمرینات ورزشی میل کنید .
- افرادی که در تمرینات ورزشی دچار کمبود انرژی هستند ، میتوانند از این مکمل حین تمرین استفاده کنند .
احتیاط های قبل از مصرف مکمل BCAA اکستند
- افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
- این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
- افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
- پیشنهاد میشه مکمل پمپ بی سی ای ای اکستند بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده مصرف نشود
منبع :
https://cellucor.com/pages/xtend?srsltid=AfmBOoorVSsd4e1zpsVfg6eIaSjUP4gm591WHCSrOeYYm4NRQVZLPiLm