بی سی ای ای ۱۲:۱:۱ یو اس ان

بی سی ای ای ۱۲:۱:۱ یو اس ان یک مکمل بدنسازی میباشد که از اسیدآمینه های ضروری و شاخه ای تشکیل شده است . آمینواسید های شاخه ای در واقه همان لوسین ، ایزولوسین و والین هستند که در کنار یکدیگر میتوانند اثر عضله سازی خوبی داشته باشند .

لوسین برای افزایش عضله سازی ، ایزو لوسین برای افزایش سنتز پروتئین در عضلات و والین برای بالا بردن ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی کاربرد دارند .

بی سی ای ای به طور طبیعی در غذاهایی مانند غلات کامل ، کدو ، انواع حبوبات و پروتئین های حیوانی مثل سینه مرغ و ماهی یافت میشود .

فواید مصرف مکمل BCAA 

• رشد عضلانی : مکمل بی سی ای ای میتواند در روند رشد عضلات موثر باشد .
• کاهش درد عضلانی : این مکمل باعث بهبود ریکاوری و کاهش درد های عضلانی ناشی از تمرین میشود .
• جلوگیری از ریزش عضلات : مکمل BCAA یک آنتی کاتابولیک قوی میباشد که از ریزش عضلات در تمرین جلوگیری میکند .
• بهبود عملکردهای هوازی : تحقیقات نشان داده است که این مکمل میتواند در تمرینات هوازی از عضلات پشتیبانی و حمایت کند .

ترکیبات موجود در هر سروینگ مکمل بی سی ای ای ۱۲:۱:۱ یو اس ان

این مکمل در هر سروینگ ۱۰٫۵ گرمی خود حاوی ترکیبات زیر است :

• انرژی ۲۱ کیلوژول
• کربوهیدرات کل ۱ گرم
• شکر ۰٫۴ گرم
• چربی کل ۰ گرم
• فیبر ۰ گرم
• سدیم ۰ گرم
• پتاسیم ۸ میلی گرم
• ویتامین ب شش ۲ میلی گرم
• کرومیوم ۲۴ میکرو گرم
• آهن ۱٫۳ میلی گرم
• لوسین ۵۱۴۰ میلی گرم
• ایزولوسین ۴۳۰ میلی گرم
• والین ۴۳۰ میلی گرم
• تائورین ۱۵۰۰ میلی گرم
• گلوتامین ۱۰۰۰ میلی گرم

بهترین زمان و روش مصرف مکمل بی سی ای ای ۱۲:۱:۱ یو اس ان

سروینگ سایز این مکمل ۲ اسکوپ میباشد که ۱۰٫۵ گرم است . میتوانید قبل ، حین و یا بعد از فعالیت های ورزشی از این مکمل استفاده کنید .

منبع : 

https://www.usn.co.uk/