Yamamoto Nutrition یک برند شناخته‌شده ایتالیایی در صنعت تغذیه ورزشی است که طیف گسترده‌ای از مکمل‌های با کیفیت بالا را برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام ارائه می‌دهد. دکستروز برند یاماموتو یکی از مکمل‌های این شرکت است که از ۱۰۰ درصد دکستروز ساخته شده است. دکستروز که به نام گلوکز نیز شناخته می‌شود، یک قند ساده است که به‌عنوان منبع سریع انرژی برای بدن عمل می‌کند. با استفاده از این مکمل، ورزشکاران می‌توانند انرژی مورد نیاز خود را در طول ورزش به‌دست آورده و بلافاصله پس از ورزش نیز با مصرف آن، ذخایر گلیکوژن خود را بازسازی کنند.
مکمل دکستروز برند یاماموتو معمولاً به‌عنوان یک مکمل ریکاوری بعد از تمرین برای پرکردن ذخایر گلیکوژن و ارتقای ریکاوری عضلات استفاده می‌شود. دکستروز به‌سرعت توسط بدن جذب شده و منجر به‌افزایش سریع سطح قند خون می‌شود. این ماده منبع انرژی فوری برای ماهیچه‌های خسته است.
ترکیب
دکستروز برند یاماموتو از ۱۰۰ درصد گلوکز خالص ساخته شده است و در قالب پودر به فروش می‌رسد.
فواید استفاده
مزایای استفاده از دکستروز برند یاماموتو شامل موارد زیر است:
- پرکردن سریع ذخایر گلیکوژن: دکستروز یک کربوهیدرات با اندیس گلیسمیک بالا است که می‌تواند به‌سرعت جذب شده و به بازگرداندن ذخایر گلیکوژن تخلیه‌شده در عضلات کمک کند. با تامین انرژی عضلات، این مکمل باعث بهبود سریع و کاهش خستگی عضلانی شود.
- تجدید انرژی: دکستروز منبع سری انرژی محسوب می‌شود. این ماده در حقیقت ماده نهایی است که از تجربه کربوهیدرات در بدن حاصل می‌شود و می‌تواند به‌سرعت وارد سلول‌ها شده و تولید انرژی کند.
- ریکاوری عضلانی: مصرف دکستروز بعد از تمرین می‌تواند به تحریک ترشح انسولین کمک کند، که خود نقش مهمی در انتقال مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه به سلول‌های عضلانی به منظور ترمیم و ریکاوری دارد.
- مصرف راحت: دکستروز به‌راحتی با آب یا شیک‌های پروتئینی مخلوط می‌شود و می‌تواند یک منبع موثر برای انرژی در طول و بعد از ورزش باشد.
دوز و روش مصرف
دوز مناسب برای مصرف در هر وعده ۶۰ گرم است. کل محصول خریداری‌شده حاوی ۱۰۰۰ گرم دکستروز است که برای ۱۶ وعده کافی است. ۳ اسکوپ از این محصول که به‌شکل پودری است، معادل یک سروینگ یا همان ۶۰ گرم است.
به‌عبارت دیگر، ورزشکاران می‌توانند در هر بار مصرف سه اسکوپ از این مکمل را با ۱۲۰ تا ۵۰۰ سی‌سی آب یا شیک ورزشی مخلوط کرده و میل کنند.
موارد منع و احتیاط مصرف
اگرچه دکستروز می‌تواند یک مکمل مفید برای ورزشکاران باشد، برخی موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید هنگام استفاده از مکمل دکستروز Yamamoto Nutrition در نظر بگیرید.
- دیابت: افراد مبتلا به دیابت یا مقاوم به انسولین باید هنگام مصرف دکستروز احتیاط کنند، زیرا این مکمل می‌تواند به‌سرعت سطح قند خون را افزایش دهد.
- آلرژی: برخی از افراد ممکن است به دکستروز یا سایر مواد موجود در مکمل حساسیت داشته باشند. اگر به قندها یا کربوهیدرات‌ها آلرژی دارید، باید احتیاط کنید.
- مدیریت وزن: دکستروز یک قند ساده است که منبع غنی انرژی محسوب می‌شود. اگر این مکمل به‌درستی مصرف نشود، می‌تواند سبب افزایش وزن شود.
- مشکلات گوارشی: برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف دکستروز، به‌خصوص در دوزهای بالا، ناراحتی گوارشی، نفخ یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند.
به‌طور کلی، اگرچه دکستروز می‌تواند مکمل ارزشمندی برای حمایت از سطوح انرژی و بازیابی عضلات در ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام باشد، لازم است با احتیاط و با نظر متخصص تغذیه مصرف شود. همچنین دوز مصرفی آن هم بسیار مهم است.
اگر قصد دارید، دکستروز برند یاماموتو را خریداری کنید، می‌توانید این محصول اورجینال را از همین صفحه و به‌شکل آنلاین بخرید.
منبع:
https://www.iafstore.com/eu/yamamoto-nutrition/dextrose-powder-codp30856
https://www.yamamotonutrition.de/de_de/yamamoto-nutrition-dextrose-powder-1000-gramm-iaf00078025
