سیترولین ایمورتال یک مکمل پیش تمرینی میباشد که میتواند جریان و گردش خون را به طور چشمگیری بالا ببرد .
سیترولین یک اسید آمینه غیر ضروری میباشد . به این معنی که بدن قادر به ساخت آن است و در مواد غذایی مختلف مثل هندوانه یاف میشود . سیترولین در 2 نوع ال سیترولین و سیترولین مالات وجود دارد که هر کدام خواص جداگانه ای دارند .
این اسید آمینه پیش ساز آرژنین میباشد که باعث گشاد شدن عروق ، افزایش قدرت و دم عضلانی حین تمرین میشود . خمچنین در مطالعات مختلف نشان داده شده است که سیترولین در افرادی که بیماری قلبی عروقی دارند ، باعث بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون نیز میشود .
هم چنین سیترولین باعث تولید بیشتر نیتریک اکساید در بدن میشود که همین امر موجب بالا رفتن ظرفیت هوازی و بی هوازی ورزشکاران میشود .
ترکیبات موجود در هر سروینگ مکمل سیترولین ایمورتال
این مکمل در هر سروینگ 5 گرمی خود:
- 4998 میلی گرم سیترولین مالات را دارا میباشد
مقدار و زمان مصرف سیترولین مالات
- یک پیمانه لب به لب از مکمل سیترولین ایمورتال را همراه با 200 میلی لیتر آب ترکیب کرده و به خوبی مخلوط کنید .
- نیم ساعت قبل از تمرین و شروع فعالیت های ورزشی از آن استفاده کنید .
مزایای مصرف مکمل سیترولین ایمورتال
- افزایش تولید نیتریک اکسید
- کاهش خستگی عضلانی
- افزایش عملکرد ورزشی
- حمایت از رشد عضلانی
- بهبود ریکاوری بعد از تمرین
- تقویت سیستم ایمنی بدن
احتیاط های قبل از مصرف مکمل سیترولین
- افراد زیر 18 سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
- این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
- افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
- پیشنهاد میشه سیترولین ایمورتال بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده استفاده نشود
منبع :
https://www.fithealthy.eu/en/products/immortal-nutrition-citrulline-malate-400-g