پمپ سی فور ریپد (C4 Ripped) یکی از محصولات مکملی محبوب و شناختهشده در دنیای بدنسازی و ورزشهای قدرتی است. این محصول توسط شرکت Cellucor تولید میشود و بهعنوان یک پمپ قبل از تمرین (Pre-Workout) طراحی شده است. پمپهای قبل از تمرین معمولاً برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز ذهنی، افزایش استقامت، و ارتقاء عملکرد ورزشی مصرف میشوند، C4 Ripped یک مکمل چندکاره است که برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی، بهبود تمرکز، و چربیسوزی همزمان هستند، طراحی شده است. این محصول بهویژه برای ورزشکارانی که میخواهند بدون افزایش وزن بدن، عملکرد خود را بهبود دهند، انتخابی مناسب است. با این حال، مصرف آن باید با توجه به شرایط بدنی و حساسیتهای فردی انجام شود. مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک نیز میتواند به انتخاب بهتر کمک کند.
ترکیبات پمپ بدون کافئین اپلاید
- بتا آلانین (Beta-Alanine)
- آرژنین آلفا کتوگلوتارات (Arginine AKG)
- کافئین آنهیدروس
- چای سبز (Green Tea Extract)
- ال-کارنیتین (L-Carnitine)
- کپسیکوم (Capsicum)
- ویتامینهای گروه B
مزایای مصرف پمپ بدون کافئین اپلاید
- افزایش انرژی و استقامت
- چربیسوزی مؤثر
- پمپ عضلانی
- تمرکز ذهنی
- فاقد کراتین
مقدار و زمان مصرف پمپ بدون کافئین اپلاید
- دوز توصیهشده: یک پیمانه (حدود 6 گرم) از پودر را در 200-300 میلیلیتر آب مخلوط کرده و 20 تا 30 دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
- محدودیت مصرف: حداکثر دو پیمانه در روز توصیه میشود.
- بهتر است مصرف را با دوز کمتر (نصف پیمانه) شروع کنید تا تحمل بدن خود را نسبت به محصول بسنجید.
احتیاط های قبل پمپ بدون کافئین اپلاید
- افراد زیر 18 سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
- این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
- افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
- پیشنهاد میشه مکمل پمپ بدون کافئین اپلاید بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده استفاده نشود
منبع: