مکمل پمپ ROAR برند رول وان، یک مکمل ورزشی آمریکایی است که به‌عنوان مکمل قبل از تمرین توسط Rule 1 Proteins، یک شرکت متخصص در تغذیه ورزشی و مکمل‌ها، طراحی و به بازار عرضه شده است. Roar دارای 5 طعم مختلف است و میتواند افزایش انرژی، تمرکز، استقامت و هیدراتاسیون را در طول ورزش افزایش دهد.
ترکیبات
یک پیمانه (معادل یک سروینگ) مکمل پمپ ROAR برند رول وان دارای ترکیبات زیر است:
کراتین
کافئین
اسیدهای آمینه
- سیترولین: 2 گرم
- بتاآلانین:1.2 گرم
- تورین: 1 گرم
- آرژنین: 500 میلی‌گرم
- تیروزین: 120 میلی‌گرم
- بتائین: 100 میلی‌گرم
الکترولیت‌ها و ویتامین‌ها
- مخلوط الکترولیت: 350 میلی‌گرم
- ویتامین ث: 250 میلی‌گرم
- ویتامین B6: 3 میلی‌گرم
- ویتامین B12: 35 میکروگرم
- کلر: 185 میلی‌گرم
- سدیم: 80 میلی‌گرم
- پتاسیم: 95 میلی‌کرم
کافئین محرکی است که میتواند سطح هوشیاری، تمرکز و انرژی را افزایش دهد. همچنین ممکن است با افزایش استقامت، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.
کراتین ترکیبی است که به تولید ATP، منبع اولیه انرژی برای انقباضات عضلانی کمک می‌کند.
اسیدهای آمینه به ساخت ماهیچه، دفع اوره و بهبود عملکرد کمک می‌کنند. مثلا بتا آلانین یک آمینو اسید است که میتواند به جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک در ماهیچه‌ها کمک کند و به‌طور بالقوه خستگی را در حین ورزش با شدت بالا به تاخیر بیندازد.
الکترولیت‌ها و ویتامین‌ها نیز به ریکاوری، خثتی‌کردن رادیکال‌های آزاد و تامین انرژی کمک می‌کنند.
فواید استفاده از مکمل
استفاده از مکمل پمپ ROAR برند رول وان، قبل از ورزش با فواید احتمالی زیر همراه است:
- بهبود جریان خون و تحویل مواد مغذی: موادی مانند آرژنین یا سایر پیش‌سازهای اکسید نیتریک باعث اتساع عروق شده و خون‌رسانی و تحویل مواد مغذی را افزایش می‌دهند.
- کاهش خستگی عضلانی: بتا آلانین و برخی دیگر از ترکیبات این مکمل، خستگی عضلانی را در طول ورزش کاهش می‌دهد.
- افزایش تمرکز: برخی مواد مانند کافئین یا سایر محرک‌های داخل این محصول، می‌توانند به بهبود تمرکز ذهنی حین تمرین کمک کنند.
- ریکاوری سریع‌تر: آرژنین، تورین، الکترولیت‌ها و برخی از اسیدهای آمینه از ریکاوری سریع پس از ورزش حمایت می‌کنند و ممکن است به‌کاهش درد پس از تمرین و تسریع زمان ریکاوری بین جلسات کمک کنند.
دوز مکمل و روش مصرف
ROAR بهتر است حدود 30-45 دقیقه قبل از ورزش مصرف شود. یک پیمانه از محصول را به یک لیوان آب سرد اضافه کنید و هم بزنید یا تکان دهید تا خوب مخلوط شود. از دو وعده در یک دوره 24 ساعته تجاوز نکنید.
موارد منع و احتیاط مصرف
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
این محصول فقط برای بزرگ‌سالان سالم در نظر گرفته شده است. اگر زیر 18 سال دارید؛ باردار هستید، در تلاش برای باردارشدن یا شیردهی هستید، نباید از مکمل پمپ ROAR برند رول وان استفاده کنید.
در صورت مصرف هرگونه دارو یا داشتن هرگونه مشکل پزشکی، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
دو هفته مانده به عمل جراحی مکمل را قطع کنید.
از آنجا که هر سروینگ حاوی تقریباً 175 میلی‌گرم کافئین (به‌اندازه دو فنجان قهوه قوی) و 1.2 گرم بتا آلانین است، نباید در روز بیش از دو وعده مصرف شود. همچنین نباید با الکل و سایر محصولات حاوی کافئین ترکیب گردد. زیرا کافئین بیش از حد ممکن است باعث عصبی‌شدن، تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و گه‌گاهی تپش قلب شود. بتا آلانین نیز ممکن است باعث احساس سوزن‌سوزن‌شدن یا گرگرفتگی موقت شود.
ورزش ممکن است نیاز شما به مایعات را افزایش دهد، بنابراین برای هیدراته‌ماندن مقدار زیادی آب بنوشید. اگر هرگونه عوارض جانبی یا علائم غیرمعمول را تجربه کردید، مصرف را قطع کنید.
شما می‌توانید مکمل پمپ ROAR برند رول وان را از همین صفحه و به‌شکل آنلاین خریداری کنید.
منبع:
https://www.ruleoneproteins.com/products/r1-roar
