کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز

کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز یک مکمل محبوب برای ورزشکاران است که به دنبال افزایش انرژی و بهبود عملکرد در تمرینات سخت و فشرده هستند. این محصول مخصوصاً برای دوره‌های تمرینی متوالی با شدت بالا مناسب است.

مکمل کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز یک مکمل غذایی جامع است که تمامی مواد مورد نیاز برای افزایش حجم و رشد عضلات را برای بدن فراهم می‌کند. این مواد شامل پروتئین‌های مختلف، BCAA، کربوهیدرات و گلوتامین است که همگی نقش مهمی در بازسازی و تقویت عضلات دارند.

با توجه به وجود این مواد مغذی، استفاده از کراتین مونوهیدرات گالوانایز به ورزشکاران کمک می‌کند تا بهبودی محسوسی در عملکرد ورزشی و بهره‌وری خود در تمرینات ببینند. همچنین، این مکمل با ارائه پروتئین‌های ضروری و اسیدهای آمینه، به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند و باعث افزایش قدرت و استحکام بدن می‌شود.

ترکیبات

کراتین مونوهیدرات گالوانایز می‌تواند به‌عنوان یک مکمل مؤثر در دستیابی به اهداف ورزشی شما، از جمله افزایش انرژی، رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی عمل کند. با استفاده مداوم از این مکمل، می‌توانید بهبودهای چشمگیری در فعالیت‌های ورزشی خود مشاهده کنید و به سرعت به سوی دستیابی به بدنی سالم، قدرتمند و متعادل حرکت کنید.

ترکیبات کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز به شرح زیر است:

در هر ۵ گرم

• کراتین مونوهیدرات: ۵ گرم
• کراتین: ۴.۴ گرم

در هر ۱۰۰ گرم

• کراتین مونوهیدرات: ۱۰۰ گرم
• کراتین: ۸۸ گرم

چرا باید کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز مصرف کنیم؟ مزایای کراتین مونوهیدرات گالوانایز

مزایای کراتین مونوهیدرات گالوانایز شامل موارد زیر می‌شود:

افزایش قدرت و اسقامت بدنی

استفاده از کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز می‌تواند باعث افزایش قدرت و استقامت بدنی شود. این مکمل به تأمین انرژی لازم برای انجام تمرینات سنگین و به دستیابی به بدنی قوی با عضلاتی ورزیده و درشت کمک می‌کند.

افزایش رشد توده عضلات

با مصرف منظم کراتین مونوهیدرات گالوانایز، رشد و تقویت عضلات تسریع می‌یابد. این مکمل با افزایش جذب پروتئین و بهبود عملکرد سلول‌های ماهیچه‌ای، باعث افزایش حجم و قدرت عضلات می‌شود.

افزایش بهبود عملکرد ورزشی

کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد. با تأمین انرژی مورد نیاز برای تمرینات ورزشی، بهبودی در عملکرد و دستیابی به نتایج بهتر از تمرینات ممکن می‌شود.

افزایش انرژی در حین ورزش

یکی از مزایای اصلی کراتین مونوهیدرات گالوانایز، افزایش سطح انرژی در حین تمرینات ورزشی است. این مکمل با فراهم کردن انرژی مورد نیاز برای سلول‌های ماهیچه‌ای، باعث افزایش استقامت و تحمل در مقابل تمرینات سنگین می‌شود.

افزایش سرعت ریکاوری عضلات

استفاده از کراتین مونوهیدرات گالوانایز می‌تواند به سرعت ریکاوری و بازسازی عضلات کمک کند. این مکمل با افزایش تأمین مواد مغذی برای عضلات پس از تمرینات، باعث ریکاوری سریع‌تر و پرقدرت‌تر می‌شود.

مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور

کراتین مونوهیدرات گالوانایز برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور مناسب است. این مکمل با تأمین نیازهای مغذی و افزایش عملکرد ورزشی، به ورزشکاران در دستیابی به اهدافشان کمک می‌کند.

مقدار و نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز

برای مصرف کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز، روش زیر توصیه می‌شود:

• دوره اول؛ دوره شارژ: برای محاسبه مقدار مصرف روزانه در دوره شارژ و هفته اول، وزن بدن خود را بر حسب کیلوگرم بر عدد ۳ تقسیم کنید. عدد به‌دست آمده همان دوز مصرفی روزانه شما بر حسب گرم خواهد بود. به‌عنوان مثال، اگر وزن شما ۶۰ کیلوگرم است، شما باید در هفته اول، روزانه ۲۰ گرم کراتین مونوهیدرات برند گالوانایز مصرف کنید.
• دوره دوم؛ دوره آماده به کار: پس از دوره شارژ، در دوره آماده به کار، حداکثر نیمی از مقدار مصرفی در دوره شارژ را برای نگهداری مصرف کنید.
• مصرف روزانه: دوز روزانه را در طول روز مصرف کنید. می‌توانید مقداری از کراتین را قبل یا بعد از تمرین روزانه یا بین وعده‌های غذایی مصرف نمایید.

منبع:

https://carefoodsupplements.com/product/galvanize-creatine-monohydrate/

https://resourceful.live/product/galvanize-creatine-mono-hydrate-red/