کراتین گلد یو اس ان

کراتین گلد یو اس ان یکی از مکمل‌های محبوب در میان ورزشکاران و بدنسازان است که به دلیل تأثیر مثبت آن بر عملکرد فیزیکی و رشد عضلات، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله به بررسی ترکیبات، مزایا، نحوه مصرف، عوارض جانبی و نکات مهم در مورد این مکمل می‌پردازیم، کراتین گلد یو اس ان یکی از بهترین مکمل‌های کراتین در بازار است که برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و رشد عضلانی هستند، انتخاب مناسبی محسوب می‌شود. با رعایت دوز مصرفی و توجه به نکات ایمنی، می‌توان از مزایای بی‌نظیر این مکمل بهره برد و عملکرد ورزشی را به سطح بالاتری رساند.

ترکیبات کراتین گلد یو اس ان

• هر سروینگ (پیمانه) از این محصول معادل ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است

مزایای مصرف کراتین گلد یو اس ان

• افزایش قدرت و استقامت عضلانی
• افزایش حجم و رشد عضلانی
• کاهش خستگی و افزایش بهبود پس از تمرین
• تقویت عملکرد مغزی
• کمک به افزایش استقامت هوازی و بی‌هوازی

مقدار و زمان مصرف کراتین گلد یو اس ان

احتیاط های قبل از مصرف کراتین گلد یو اس ان

• افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
• این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
• افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
• پیشنهاد میشه مکمل کراتین گلد یو اس ان بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده استفاده نشود

منبع:

https://www.usn.co.uk/products/gold-series-pure-creatine-monohydrate-powder?srsltid=AfmBOooBqzoGV4y8YDzgxaxLJ2X6HivadGplH8XWibMTOxWiXDkBHtWM