کراتین مونوهیدرات یکی از محبوبترین مکملهای ورزشی در میان ورزشکاران حرفهای و بدنسازان است. این مکمل به دلیل تأثیر چشمگیر بر افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی، همواره مورد توجه بوده است. کراتین یک کیلویی ناترکس (Nutrex Creatine Monohydrate) یک انتخاب ایدهآل برای افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلانی و تسریع روند ریکاوری هستند، کراتین ناترکس یکی از بهترین انتخابها برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش قدرت، استقامت، حجم عضلانی و بهبود ریکاوری هستند. این مکمل با فرمولاسیون میکرونایزد، خلوص بالا و قیمت مناسب، یک گزینه ایدهآل برای ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای محسوب میشود.
اگر به دنبال یک کراتین مطمئن، مؤثر و اقتصادی هستید، کراتین مونوهیدرات یک کیلویی ناترکس میتواند انتخاب مناسبی برای شما باشد!
ترکیبات کراتین یک کیلویی ناترکس
- فرمولاسیون میکرونایزد
- خلوص بالا
- افزایش توان و قدرت عضلانی
- بهبود ریکاوری عضلات
- افزایش حجم عضلانی بدون چربی
- مناسب برای دورههای حجم و قدرت
مزایای مصرف پمپ بدون کافئین اپلایدمقدار و زمان مصرف کراتین یک کیلویی ناترکس
- افزایش جریان خون و پمپاژ عضلانی (حاوی ترکیباتی مانند آرژنین و سیترولین)
- بهبود استقامت و کاهش خستگی (بدون تحریک سیستم عصبی)
- حفظ تمرکز و عملکرد ورزشی بدون تأثیر منفی بر خواب
- مناسب برای افراد حساس به کافئین یا کسانی که از مکملهای حاوی کافئین استفاده نمیکنند
مقدار و زمان کراتین یک کیلویی ناترکس
مقدار مصرف پیشنهادی:
فاز بارگیری (اختیاری): ۲۰ گرم در روز (تقسیمشده به ۴ وعده ۵ گرمی) برای ۵-۷ روز
مصرف روزانه (نگهداری): ۳-۵ گرم در روز
زمان مصرف:
قبل از تمرین: برای بهبود قدرت و استقامت
بعد از تمرین: برای افزایش ریکاوری و ذخایر کراتین در عضلات
احتیاط های قبل از مصرف کراتین یک کیلویی ناترکس
- افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
- این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
- افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
- پیشنهاد میشه مکمل کراتین یک کیلویی ناترکس بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده استفاده نشود
منبع: