کراتین مونوهیدرات یو اس ان ۴۱۰ گرمی (USN Pure Creatine Monohydrate) یکی از مکمل های پرفروش و موثر در حوزه بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت عضلانی است که توسط برند معتبر یو اس ان تولید شده است. این مکمل از کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونایزشده تهیه شده که جذب آن در بدن سریع تر و بهتر انجام می شود. استفاده از کراتین در بین ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان بسیار رایج است، زیرا به افزایش توان انفجاری عضلات، بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا و افزایش حجم سلولی عضلات کمک می کند. این محصول بدون افزودنی های اضافی بوده و فاقد قند، چربی یا مواد نگهدارنده است، و به همین دلیل انتخابی مناسب برای ورزشکاران با رژیم های خاص محسوب می شود.
یکی از ویژگی های برجسته کراتین یو اس ان، خلوص بالا و شکل میکرونایزشده آن است که باعث حل شدن بهتر در مایعات و جذب سریع تر توسط بدن می شود. این ویژگی باعث می شود که مصرف آن پیش از تمرین، بهبود قابل توجهی در عملکرد عضلات ایجاد کرده و خستگی را به تأخیر بیندازد. همچنین، مصرف مداوم این مکمل می تواند به افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات کمک کرده و انرژی مورد نیاز برای تمرینات سنگین و کوتاه مدت را تأمین کند. این محصول برای افرادی که به دنبال افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری بهتر هستند، گزینه ای بسیار مؤثر و علمی است.
کراتین مونوهیدرات یو اس ان همچنین می تواند در بهبود بازسازی عضلات و جلوگیری از تحلیل عضلانی پس از تمرین نقش مهمی ایفا کند. مصرف آن در دوره های تمرینی می تواند رشد توده ی عضلانی بدون چربی را تقویت کرده و در ترکیب با برنامه تمرینی منظم، نتایج محسوسی در افزایش عملکرد فیزیکی ایجاد کند. از آنجایی که این مکمل بدون مواد تحریک کننده مانند کافئین است، برای مصرف در هر ساعتی از روز و توسط طیف وسیعی از ورزشکاران، اعم از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است.
با توجه به مزایای متعدد، کراتین یو اس ان انتخابی عالی برای افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، توان عضلانی، و بهبود کیفیت تمرین هستند. این محصول خالص و مؤثر، به شما کمک می کند تا در کنار تمرین و تغذیه مناسب، به نتایج بهتری در مسیر تناسب اندام دست یابید. بسته بندی ۴۱۰ گرمی این مکمل، شامل حدود ۸۲ وعده مصرفی است که برای دوره های بارگیری و نگهداری کراتین ایده آل طراحی شده و پاسخگوی نیاز ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به تناسب اندام است.
برند یو اس ان (USN) یکی از معتبرترین نام‌ها در صنعت مکمل‌های ورزشی است و کراتین مونوهیدرات یو اس ان یکی از محصولات پرفروش این شرکت محسوب می‌شود. این مکمل به دلیل خلوص بالا، جذب سریع و تأثیرگذاری چشمگیر بر عملکرد ورزشی، طرفداران زیادی دارد. کراتین مونوهیدرات یو اس ان یک مکمل مؤثر برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی است. با مصرف منظم و رعایت دستورالعمل‌های مصرف، می‌توانید عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید و به اهداف تمرینی خود نزدیک‌تر شوید کراتین مونوهیدرات یو اس ان یکی از بهترین مکمل‌های موجود در بازار برای افزایش قدرت، استقامت و رشد عضلانی است. این محصول خالص، بدون طعم و بدون افزودنی‌های غیرضروری است و با روش مصرف صحیح، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر عملکرد ورزشی شما داشته باشد. اگر به دنبال مکملی مطمئن، مؤثر و علمی برای بهبود تمرینات خود هستید، کراتین مونوهیدرات یو اس ان یکی از بهترین گزینه‌ها خواهد بود.
ترکیبات کراتین مونوهیدرات یو اس ان – وزن ۴۱۰ گرم
ارزش غذایی کراتین مونوهیدرات یو اس ان در هر سروینگ (۵ گرم) به شرح زیر است:
- ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص
- بدون قند
- بدون چربی
- بدون کافئین
- بدون گلوتن
مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات یو اس ان – وزن ۴۱۰ گرم
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی
- افزایش حجم عضلانی
- افزایش ذخایر ATP و تولید انرژی بیشتر
- بهبود عملکرد مغزی
- بهبود عملکرد در تمرینات سنگین و پرفشار
- کمک به رشد عضلات بدون چربی
- ریکاوری سریع تر بعد از تمرین
- مناسب برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی
- خلوص بالا و جذب سریع
- فاقد مواد افزودنی، کافئین و قند
- قابل ترکیب با مکمل های دیگر مانند پروتئین
مقدار و زمان مصرف کراتین مونوهیدرات یو اس ان – وزن ۴۱۰ گرم
- مرحله بارگیری (۵ تا ۷ روز اول): ۴ وعده ۵ گرمی در روز (صبح، قبل و بعد از تمرین، و قبل از خواب)
- مرحله نگهداری: ۱ وعده ۵ گرمی در روز، ترجیحاً بعد از تمرین
- طریقه مصرف: ۱ پیمانه (۵ گرم) را با ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
- می توان همراه با وعده های غذایی یا مکمل های پروتئینی مصرف کرد.
احتیاط های قبل مصرف کراتین مونوهیدرات یو اس ان – وزن ۴۱۰ گرم
- افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند.
- این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید.
- افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند.
- پیشنهاد میشه مکمل کراتین ۴۱۰ گرمی یو اس ان بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده استفاده نشود.
منبع:
https://www.usn.co.za/products/pure-creatine-monohydrate?srsltid=AfmBOorJkkQmRUUjCysoCOD2sD1iwwHLq8ZNLvGtZ0wqG-yXORNQv0A6
