کربوهیدرات آنابولیک یو اس ان یک مکمل بدنسازی سرشار از کربوهیدرات های زود جذب میباشد که میتواند ذخایر گلیکوژنی عضلات را به سرعت پر کند و روند عضله سازی بعد تمرین را شروع کند .
کربوهیدرات های زود جذب را میتوان قبل از تمرین مصرف کرد تا انرژی لازم برای تمرین را فراهم کند . در واقع کربوهیدرات ها یکی از درشت مغذی های لازم و ضروری برای عضله سازی و تامین انرژی روزانه هستند . ترکیبات قندی ، برنج ، سیب زمینی و نشاسته ها دارای مقدار زیادی کربوهیدرات هستند . دستگاه گوارش انساس کربوهیدرات را به قند تبدیل کرده و از آن برای تولید انرژی در بدن استفاده میکند .
شما میتوانید با مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین انرژی لازم برای تمرین خود را تامین کنید و با مصرف کربوهیدرات بعد از تمرین فرآیند رشد و ریکاوری عضلات را آغاز کنید .
کربوهیدرات آنابولیک یو اس ان منبع غنی از کربوهیدرات میباشد که ترکیبی از کربویهردات برنج ، سیب زمینی و مالتودکسترین و شیرین کننده های مجاز غذایی میباشد .
البته باید در مصرف این درشت مغذی تعادل را رعایت کرد چراکه مصرف بیش از حد کربوهیدرات باعث افزایش سطح انسولین در خون میشود و اضافه وزن زیادی را به وجود می آورد .
ترکیبات موجود در هر سرو کربوهیدرات آنابولیک یو اس ان
این کربوهیدرات در هر سروینگ 37 گرمی خود شامل موارد زیر است :
- انرژی کل 572 کیلو ژول
- پروتئین 0 گرم
- کربوهیدرات 30 گرم
- شکر 0.8 گرم
- چربی کل 0
- کلسترول 0
- فیبر 0.1 گرم
- سدیم 100 میلی گرم
- پتاسیم 150 میلی گرم
- کلسیم 60 میلی گرم
- منیزیوم 25 میلی گرم
بهترین روش و زمان استفاده از کربوهیدرات یو اس ان
دو پیمانه از این مکمل را همراه با 250 سی سی آب یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرده ، قبل یا حین یا بعد ورزش استفاده کنید .
منبع :