کریم آف رایس یو اس ان (USN Rice Crème) که با اسم رایس کرم یو اس ان یا رایس کریم یو اس ان نیز شناخته می شود، یکی از مکمل های پرطرفدار و مؤثر در حوزه تغذیه ورزشی و تأمین انرژی پایدار است که توسط برند معتبر یو اس ان تولید شده است. این محصول از آرد برنج سفید خالص و ریز آسیاب شده تهیه شده و به عنوان منبعی غنی از کربوهیدرات های پیچیده، انرژی لازم برای تمرینات شدید و طولانی مدت را فراهم می کند. کریم آف رایس به ویژه در میان ورزشکاران استقامتی و افرادی که به دنبال بارگیری گلیکوژن قبل از مسابقات هستند، بسیار محبوب است. این مکمل فاقد گلوتن، لبنیات، کلسترول، سویا و شیرین کننده های مصنوعی است و برای رژیم های غذایی خاص مانند وگان و گیاه خواری مناسب است.
یکی از ویژگی های برجسته کریم آف رایس یو اس ان، جذب آهسته و پایدار انرژی است که به واسطه کربوهیدرات های پیچیده موجود در آن حاصل می شود. این ویژگی باعث می شود که سطح انرژی بدن در طول تمرینات حفظ شده و از افت ناگهانی قند خون جلوگیری شود. همچنین، مصرف این مکمل می تواند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و تسریع در بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات پس از تمرین کمک کند. از آنجایی که این محصول فاقد محرک هایی مانند کافئین است، برای مصرف در هر زمان از روز و توسط ورزشکاران در سطوح مختلف، از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است.
کربوهیدرات ها نقش مستقیمی در تنظیم قند خون و پر کردن ذخایر گلیکوژنی را در طول روز ایفا می کنند و به دو نوع ساده و پیچیده تقسیم می شوند . کربوهیدرات های ساده مثل نان سفید و قندهای زودجذب باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون و در نتیجه آن ترشح انسولین می شود . اما پیچیده ها به آرامی در سطح خون آزاد می شوند و تولید انرژی می کنند که دیگر ترشح یک باره انسولین را به همراه ندارد.
از این رو می توان از رایس کرم یو اس ان هنگام صبح و یا میان وعده ها استفاده کرد تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشت . این کربوهیدرات یک مکمل رژیمی است که شکر آن نزدیک به صفر هست و در دوران رژیم و کاهش وزن یک گزینه ایده آل می باشد.
کریم آف رایس یو اس ان همچنین می تواند در بهبود ترکیب بدنی و مدیریت وزن نقش مؤثری ایفا کند. مصرف آن به عنوان وعده ای سیرکننده و کم چرب، می تواند به کنترل اشتها و کاهش میل به مصرف غذاهای پرکالری کمک کند. ترکیب این مکمل با منابع پروتئینی مانند پودر پروتئین یا کره بادام زمینی، می تواند به افزایش ارزش غذایی وعده و تأمین نیازهای بدنی در دوره های تمرینی کمک کند. این محصول به دلیل ترکیبات ساده و طبیعی، انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال تغذیه ای سالم و مؤثر هستند.
با توجه به مزایای متعدد، کریم آف رایس یو اس ان انتخابی عالی برای افرادی است که به دنبال تأمین انرژی پایدار، بهبود عملکرد ورزشی و مدیریت وزن هستند. این محصول خالص و مؤثر به شما کمک می کند تا در کنار تمرین و تغذیه مناسب، به نتایج بهتری در مسیر تناسب اندام دست یابید. بسته بندی ۱٫۲ کیلوگرمی این مکمل، شامل ۴۸ وعده مصرفی است که برای دوره های تمرینی طولانی مدت طراحی شده و پاسخگوی نیاز ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام است.
برند یو اس ان (USN) یکی از معتبرترین نام ها در صنعت مکمل های ورزشی است و کریم آف رایس یو اس ان یکی از محصولات پرطرفدار این شرکت محسوب می شود. این مکمل به دلیل خلوص بالا، جذب آهسته و تأثیرگذاری چشمگیر بر تأمین انرژی و عملکرد ورزشی، طرفداران زیادی دارد. با مصرف منظم و رعایت دستورالعمل های مصرف، می توانید عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید و به اهداف تناسب اندام خود نزدیک تر شوید. کریم آف رایس یو اس ان یکی از بهترین مکمل های موجود در بازار برای تأمین انرژی پایدار، بهبود استقامت و مدیریت وزن است.
ترکیبات کریم آف رایس یو اس ان – وزن ۱٫۲ کیلوگرم
ارزش غذایی کریم آف رایس یو اس ان در هر سروینگ (۲۵ گرم) به شرح زیر است:
- انرژی: ۳۷۴ کیلوژول (۸۹ کیلوکالری)
- چربی: ۰٫۴ گرم
- چربی اشباع شده: ۰٫۱ گرم
- کربوهیدرات: ۲۰ گرم
- قند: ۰٫۶ گرم
- فیبر: ۱ گرم
- پروتئین: ۲ گرم
- نمک: ۰٫۳۴۸ گرم
- پتاسیم: ۵۰ میلی گرم
مزایای مصرف کریم آف رایس یو اس ان – وزن ۱٫۲ کیلوگرم
- ایجاد احساس سیری بسیار زیاد در طول روز
- جلوگیری از پرخوری های عصبی
- تأمین انرژی پایدار برای تمرینات استقامتی و قدرتی
- کمک به بارگیری گلیکوژن و بهبود عملکرد ورزشی
- مناسب برای رژیم های وگان، گیاه خواری و فاقد گلوتن
- فاقد قند افزوده، چربی، کلسترول و شیرین کننده های مصنوعی
- قابل ترکیب با مکمل های پروتئینی و کره های مغزی
- کمک به کنترل اشتها و مدیریت وزن
- مناسب برای مصرف در هر زمان از روز
مقدار و زمان مصرف کریم آف رایس یو اس ان – وزن ۱٫۲ کیلوگرم
- مقدار مصرف پیشنهادی: ۱ پیمانه (۲۵ گرم)
- زمان مصرف: به عنوان وعده صبحانه یا پیش از تمرین
- طریقه مصرف:
- مایکروویو: ۲۵ گرم از محصول را در کاسه ای قابل استفاده در مایکروویو قرار داده و ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی لیتر آب یا شیر جوشیده به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید و به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید. مجدداً هم بزنید و در صورت نیاز، این فرآیند را تکرار کنید تا به غلظت دلخواه برسید.
- اجاق گاز: ۲۵ گرم از محصول را در قابلمه ای ریخته و ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی لیتر آب یا شیر جوشیده به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید و به جوش بیاورید. به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه بپزید تا به غلظت دلخواه برسید.
- نکته: برای افزایش ارزش غذایی، می توانید پودر پروتئین یا کره های مغزی به محصول اضافه کنید.
احتیاط های قبل از مصرف کریم آف رایس یو اس ان – وزن ۱٫۲ کیلوگرم
- افراد زیر ۱۲ سال، خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند.
- این مکمل را در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
- افرادی که دارای بیماری های خاص یا در حال مصرف دارو هستند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- بیش از دوز توصیه شده (۲۵ گرم در هر وعده) مصرف نشود.
- در صورت بروز حساسیت یا علائم غیر عادی، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
منبع:
https://world.openfoodfacts.org/product/6009544947424/usn-rice-creme
