بررسی مصرف همزمان پروتئین وی و کراتین

در دنیای پرتحول و پویای تناسب اندام، مکمل‌های غذایی به یکی از ابزارهای محبوب برای...

راهکارهایی برای جذب بهتر کراتین

کراتین یک ترکیب طبیعی است که در عضلات اسکلتی انسان و حیوانات یافت می شود....

آیا کراتین بدنسازی باعث ریزش مو میشود؟

آیا کراتین بدنسازی باعث ریزش مو میشود؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از ورزشکاران...

آگماتین چیست؟

آگماتین یک اسید آمینه است که به عنوان یک اسید آمینه غیرضروری در بدن انسان...

چای سبز + خواص و نحوه مصرف

چای سبز یک نوع چای است که از برگ‌های نوزادی یا فرآورده‌هایی از گیاه Camellia...

ویتامین های مورد نیاز بدنسازی را بشناسید

ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای انجام بسیاری از عملکردهای خود به...

معرفی مکمل‌های بدنسازی مناسب افزایش تحمل و استقامت

افزایش تحمل و استقامت در بدنسازی: چالش یا فرصت؟ در بدنسازی، افزایش تحمل و استقامت...

بررسی و مقایسه پروتئین بار با پروتئین شیک

در دوران آگاهانه امروز، مفهوم  پروتئین بار و  پروتئین شیک ، محبوبیت زیادی کسب کرده...

ترک پوستی در بدنسازی + علت و راه درمان

ترک‌های پوستی ممکن است از عوامل مختلفی مانند افزایش وزن، بارداری، رشد سریع در دوران...