آرشیو دسته بندی: دانستنی های مکمل کراتین
بهترین زمان مصرف کراتین قبل تمرین یا بعد تمرین
از دیرباز موضوع زمان بندی مصرف مکمل‌های ورزشی به ویژه کراتین به عنوان عاملی کلیدی...
آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو می شود؟
کراتین ،یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که به دلیل اثرات مثبت آن...
آیا مصرف طولانی مدت کراتین به کلیه ها آسیب می رساند؟
قبل از اینکه به این موضوع بپردازم که آیا مقدار و دوز بالا و مدت...
آیا کراتین به تنهایی حجم می‌دهد؟
آیا تا به حال به عنوان یک ورزشکار به این فکر کرده اید که کراتین...
راهکارهایی برای جذب بهتر کراتین
کراتین یک ترکیب طبیعی است که در عضلات اسکلتی انسان و حیوانات یافت می شود....